w jakich

Sobczyk91 na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(zaraz zobaczymy,co przez te 6 m-cy zrobiles) ile wazyles 6 m-cy temu,a ile teraz? pozdrawiam.

kam81 szkoda,ze tak skaczesz z kwiatka na kwiatek. na jakich obciazeniach przacujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? czyli rozumiem,ze z klatka i ramionami jest problem? pozdrawiam.

Borsuk321 co robiles ostatnio? dlaczego taki denny plan wybrales? ile przytyles przez te 14 m-cy? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz 14 m-cy temu) pozdrawiam.

prusak1992 co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? pozdrawiam.

artur_1991 co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) pozdrawiam.

te artykuły w md już nie są pisane przez palumbo o ile sie nie myle.Także tak,to tylko teoria jakich wiele w gazetach i internecie.Tamten miał i wiedze,i praktyke,nie zaglądam już tam na chemiczne artykuły wogóle

PanPelikan co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) pozdrawiam.

Czuba jw + co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam. "Nogi zostawiam na rower... ' dobry kawal.haha

oczkot ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) od roku czasu stosowales ten jeden schemat cwiczen?! niezly jestes. pozdrawiam.

[...] Tak, ale jeden trening mam cięzszy, a drugi lżejszy. Z tego co się orjentuje, można tak ćwiczyć. 2. Rób progress 2,5 co tydzień. Ok. Ale dopiero jak przekrocze 100... 3. Zamiast 4 serii zrób 5. Cwicze 2 razy w tygodniu i dlatego robie 4 Powiedzcie mi jeszcze, czy ten plan napewno wyrabia siłe oraz jakich efektów można się po nim spodziewać.

JA CI KUFFFA dam lukrainski, ty tam sprawdz w korzeniach swoich czy babke jakis kaban nie zgwalcil, bo jeszcze wyjdzie ze masz korzenia w tatarach albo chvuj wie jakich

[...] drazka dolnego wyciagu do klatki siedzac 5 A takie mam jeszcze z ciekawosci pytanie do Ciebie Mianowicie co po tym planie ? jaki bys zaproponował , lub zasugerował ? ,oczywiscie celem jest masa,sila . Pozdrawiam w razie jakich kolwiek watpliwośći zglosze sie natychmiast do Ciebie Zmieniony przez - marnaget w dniu 2009-03-12 13:21:38

WODYN jest wiele racji w tym co mowisz ale jak niedawno przegladalem twoja diete to tez nie jest ona pozbawiona smieci np w dni nietreningowe pierogi poza tym z jakich produktow dostarczasz bialka? glownie jajek i twarogu? ile g na kg masy ciala mniej wiecej? plackow ziemniaczanych nie jem bo ich nie lubie jajka z rana moglbym wciagnac gotowane [...]

Traktor czy ty mnie nie rozumiesz pytam sie jakie cwiczenia sa niepotrzebne w tym planie co podalem a jakich brakuje? Bo chyba raczej tam nic nie brakuje, kazda partia uwzgledniona. Mowisz ze 2 cwiczenia niepotrzebne wskaz je !! Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-03-12 21:40:04

Teknoman na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? ile wazyles 4 m-ce temu? pozdrawiam.

[...] rozklad skladnikow pokarmowych i starasz sie ulozyc plan zywienia, ktorego probujesz sie trzymac. Wtedy jak cos robisz zle -wiesz co robisz zle i jak to naprawqic, wiesz jakich odzywek Ci potrzeba (czego Ci brakuje w diecie) i nie wydajesz bez sensu kasy na produkty Ci niep[otrzebne itp... A nawet jak sam masz problem z ogranieciem sprawy - [...]

[...] sobie z takim myśleniem dalej. dopiero mi powód do radości i mobilizacji, pompa, pobudzenie, ogólnie przyjmowanie supli Zrób sobie "cykl" (w cudzysłowie żeby nie było) na samym pobudzaczu. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-13 19:00:33

[...] suple typu kofeina, aakg, tauryna moga wpłynąć na pompę, pobudzenie ale wątpię aby wpływały na chęci... To nie wątp, bo czesto wplywaja. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. A jakie chcesz miec efekty po samym AAKG? Bo nie czaje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 19:01:59

Nie wiemy do jakich firm masz tam dostep. Najłatwiej bedzie jak udasz sie do sklepu i sprawdzisz składy, porównasz poszczególne produkty i wybierzesz te które wychodzą najlepiej w stosunku cena/ilość Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-15 15:24:44

tego nie napisal chodzi o to ze ttacy ludzie wlasnie glownie trenuja co nie zmienia faktu ze SW im pomaga ogolnie sport pomaga w obojetnie jakich problemach a dzieki SW mozna owe odchylki kontrolowac/wyzbyc sie w zasadzie z ta teza sie zgodze ale dzieki SW czlowiek staje sie lpeszy pod wzgledme fizycnzym i psychicznym na rzecz regularnych [...]